Vrouwen Retreat in Spanje
Stel je eens voor dat je uit het vliegtuig stapt en de Spaanse warmte je huid raakt. Je merkt dat je dieper ademhaalt dan je in maanden hebt gedaan. Iets in je borst ontspant zich, bijna ongemerkt, alsof je lichaam eerder begrijpt dan je hoofd dat je hier mag landen.
Je hoeft hier niets hoog te houden. Geen agenda, geen verwachtingen, geen rol om te
spelen. Alleen jij, de bergen, de stilte en een kleine groep vrouwen die precies begrijpt
waarom je hier bent.
Hier is rust. En juist in die rust gebeurt er iets bijzonders: je gaat anders kijken. Naar
de natuur om je heen, naar de kleine momenten van de dag en uiteindelijk ook naar jezelf.
Niet omdat je iets moet vastleggen of presteren, maar omdat er ruimte ontstaat om echt aanwezig te zijn. Hier leef je in het moment.
Van 11 tot 15 mei 2026 organiseren wij een intiem vrouwen retreat bij Masia de Matuta, midden in de natuur, ver weg van de drukte en precies op de plek waar je voelt dat je even mag uitademen.
Groep
Maximaal 8 deelnemers
Duur
5 dagen, 4 nachten
Gesproken taal
Nederlands
Locatie
In de bergen, vlakbij Valencia, Spanje
11 – 15 Mei 2026
(we werken met een kleine groep, momenteel nog 3 plekken vrij)
info@masiadematuta.com
Lach, geniet, doorbreek
Ergens onderweg zijn we vergeten hoe het voelt om licht te zijn. Om te bewegen zonder doel, te lachen zonder reden en gewoon te zijn zonder dat alles ergens naartoe hoeft te leiden. We zijn goed geworden in doen, in presteren en in zorgen voor alles en iedereen, maar raken onderweg soms het contact kwijt met wie we zijn als er even niets hoeft.
Dit retreat is niet bedoeld om je te vullen met nóg meer informatie of een strak programma. Het is bedoeld om ruimte te maken. Om te landen in jezelf en te voelen wat er al die tijd al aanwezig was, maar misschien geen plek kreeg.
Wanneer die ruimte er eenmaal is, verandert vaak ook je blik. Je aandacht wordt zachter en helderder tegelijk, waardoor je details opmerkt die je normaal voorbijloopt: licht op een muur, beweging in de bomen, een
blik die iets in je raakt, de rust die ineens voelbaar wordt in je lijf.
Masia de Matuta
Masia de Matuta is een ruim 300 jaar oude olijfboerderij, verscholen in Nationaal Park Sierra de Espadán, in the middle of nowhere.
Op 27 hectare natuur vind je geen buren, geen drukte en geen ruis, waardoor je bijna vanzelf vertraagt en weer gaat voelen wat stilte met je doet.
De Masia draait 100% op zonne-energie en gebruikt water uit een eigen bergbron.
Een team vrouwen dat elk hun eigen magie meebrengt
Wat dit retreat bijzonder maakt, is dat je niet één begeleider krijgt met één aanpak. Je krijgt een zorgvuldig samengesteld team van vrouwen, elk met een eigen kracht. Samen creëren ze een omgeving waarin er iets in jou mag bewegen.
Welkom
Masia de Matuta is de plek van Sara Milani, eigenaresse, hoeder van deze bijzondere plek en de vrouw achter het idee om hier een retreat te organiseren.
Sara gelooft dat echte rust niet ontstaat door nog meer input, maar juist door ruimte te creëren. Daarom opent zij haar Masia bewust voor een kleine groep vrouwen, zodat je je vanaf het eerste moment welkom, gedragen en vrij voelt om helemaal jezelf te zijn.
Anne op ’t Hoog, fotograaf, helpt je anders kijken, naar licht, naar details, naar wat jou raakt. Creativiteit als ingang naar aandacht en plezier.
Sabine Wouterson, psycholoog, biedt zachte maar heldere begeleiding bij vragen die al langer in je spelen. In veilige gesprekken en oefeningen helpt ze je om patronen te herkennen, keuzes te verhelderen en vertrouwen te voelen bij de volgende stap.
Marleen van Erp, begeleidt je in yoga met rust, aandacht en diepgang, ze helpt je spanning los te laten en weer te zakken in je lichaam.
Shirley Vollenberg, verweeft yoga en muziek tot een ervaring die je niet alleen voelt, maar die je bijblijft. Haar sessies brengen speelsheid én ontspanning samen.
Voor het eerst alles samen op één plek
Misschien heb je eerder een yoga retreat gedaan, een workshop gevolgd of een gesprek geboekt met iemand die je hielp nadenken. Misschien deed dat op het moment veel voor je, maar glipte het thuis toch weer weg omdat het losse stukjes bleven die niet echt met elkaar verbonden waren.
Dit retreat is anders, omdat hier alles samenkomt. Speelsheid, lichaam, doorbraak, stilte, natuur, verbinding en de kracht van kijken en gezien worden.
Je hoeft niet te kiezen tussen hoofd en lijf, tussen creatief en reflectief, tussen bewegen en rusten, want juist in deze combinatie ontstaat er ruimte voor een diepere vorm van ontspanning en helderheid.
Hier mag het allemaal bestaan, in jouw tempo en op jouw manier. Jij staat in het midden, en al het andere beweegt mee.
Yoga
Psychologie
Fotografie
Hoe zien je dagen eruit
Elke ochtend begint rustig met yoga, waarna de dag zich ontvouwt in een gevarieerd aanbod van sessies, ervaringen en momenten die voor je klaar staan. Je kiest zelf waar je bij aanwezig wilt zijn, want alles staat voor je open en niets is verplicht.
Want dat is precies waar dit retreat over gaat. Jij kiest hoe jij door de lens kijkt. Waar jij op
inzoomt, wat jij focus geeft, wat jij deze dagen mee naar huis neemt.
De ene dag wil je alles meepakken, terwijl je op een andere dag meer behoefte hebt aan wandelen, schrijven, zwemmen, een siësta of simpelweg stilte. Dat is niet alleen welkom, het hoort bij de ervaring.
Elke ochtend staat er een vers ontbijt voor je klaar, met onder andere vers zuurdesembrood
dat Bas, de man van Sara en mede eigenaar van de Masia, met liefde bakt nog voordat jij
wakker bent. Daarna lunch je samen met de groep, en in de avond eten we buiten terwijl de
lucht langzaam donker wordt en de sterren één voor één verschijnen. Er is Spaans eten, goede wijn, gelach en ruimte voor gesprekken die blijven hangen, zonder volle agenda, precies in het ritme van Spanje.
Je gaat anders naar huis dan je bent gekomen, niet omdat je een programma hebt afgevinkt, maar omdat deze dagen met deze vrouwen iets in je losmaken wat al klaar stond om los te gaan.
Vrouwen beschrijven dit retreat als een reset, als helderheid en als een terugkeer naar zichzelf. Je neemt niet alleen een gevoel mee naar huis, maar ook herinneringen die blijven, in je lijf, in je blik en in de beelden die tijdens deze dagen zijn ontstaan.
En je gaat niet alleen naar huis, de groep blijft bestaan. Je hebt vrouwen gevonden die je
echt hebben gezien, precies in die versie van jou die je zo vaak kwijt raakt in de drukte.
Land in een magische omgeving en kom stralend thuis. Dat is de belofte.
Prijzen
Per persoon:
€ 779,- ( gedeelde suite)
€ 849,- (prive duplex)
€ 1.079,- (prive suite)
Dit is inclusief:
Vier nachten bij Masia de Matuta
Alle maaltijden van ontbijt tot diner inclusief tussendoortjes
Drankjes bij het eten
Alle sessies en begeleiding
Gebruik van alle faciliteiten en het terrein
Niet inbegrepen:
Vliegticket
Transport naar de Masia
Extra drankjes buiten de maaltijden
Via onze WhatsApp groep kun je eenvoudig afspreken om samen te rijden vanuit Valencia.
Vrijblijvend mee te nemen: je eigen camera en laptop.
Dit retreat is voor jou als
Je voelt dat het al een tijd niet stroomt zoals het zou moeten.
Als je verlangt naar rust in je hoofd en ruimte in je lijf.
Als je klaar bent om iets te doorbreken, los te laten, of gewoon even diep adem te halen.
Als je open staat voor nieuwe ervaringen, nieuwe verbindingen en een plek die iets met je
doet nog vóór je begrijpt waarom.
11 tot 15 mei 2026
Bewust klein. Bewust intiem. Zodat er ruimte is voor jou.
Reserveer jouw plek nu!
Vul het onderstaande formulier in om je aan te melden voor het Vrouwen Retreat in Spanje!